Dieta pod kontrolą

Nadwaga i otyłość to ogromny problem współczesnego świata. Nazywane są nawet epidemią naszych czasów. Prym w ilości otyłych mieszkańców wiodą państwa wysoko rozwinięte. Na czele są Stany Zjednoczone. Prawie 70% amerykanów jest otyłych lub ma nadwagę. W Polsce ten problem dotyka już ponad 50 % ludności. Do najczęstszych przyczyn otyłości zalicza się przede wszystkim nieprawidłowe odżywianie i mała aktywność fizyczna. Przyczyny otyłości związane z jakąś chorobą dotyczą niewielkiej grupy ludzi otyłych. Pamiętajmy, że otyłość to choroba, którą trzeba leczyć i najlepiej rozpocząć to leczenie od wizyty u lekarza specjalisty, który zdiagnozuje przyczynę otyłości oraz postępowanie. Nie należy lekceważyć otyłości, ponieważ nieleczona może wywoływać wiele groźnych dla nas chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca, zwyrodnienie kręgosłupa i stawów, zawał serca. Chorób jest wiele i to takie które powodują bezpośrednie zagrożenie życia. Dlatego osoby dotknięte problemem nadwagi i otyłości powinny jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. Główną metodą walki z tą groźną chorobą jest przede wszystkim zmiana menu oraz trybu życia. Posiłki powinny być zbilansowane ale ich kaloryczność nie powinna przekraczać dozwolonej dla nas normy. W tym celu możemy skonsultować się z dietetykiem, który ustali dla nas odpowiednią dietę, co i jak możemy jeść. Dodatkowym elementem wspomagającym będzie wysiłek fizyczny w formie uprawiania jakiegoś sportu rekreacyjnie lub chociaż porannej gimnastyki.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.